Calculadora de proyección
Obtén tus resultados en 60 segundos.
Las ecuaciones de composición corporal difieren por sexo.
Con esto calculamos tu metabolismo y tus necesidades exactas por kg.
Elige el más cercano — tu % de grasa exacto lo mediremos en tu primera consulta.
Define el punto de llegada; calcularemos el tiempo realista para alcanzarlo.
Definen tu proteína por kg y la velocidad realista de tu proyección.
¿Haces ejercicios de fuerza actualmente?
Del 1 al 5, ¿qué tan comprometido estás con lograrlo?
Tu proyección preliminar
en los primeros 21 días, bajo supervisión profesional*
¿Por qué 6%? Es la reducción máxima saludable y controlable en 21 días: protege tu masa muscular y tu metabolismo, y evita el rebote.
* Estimación educativa basada en tus respuestas; no constituye prescripción médica. El plan definitivo se elabora en consulta con tus análisis clínicos.
Incluye lo que revisamos en consulta: calorías y macros exactos por kg (entrenamiento vs. descanso), tu curva de 21 días, el mapa de mediciones y el calendario de controles. Te lo enviamos y lo descargas al instante.
Datos protegidos según la Ley N° 29733 (Perú). Sin spam: solo tu plan y la coordinación de tu consulta.